الشامة علامة على الجمال أم على السرطان!

يقال إن أصحاب الشامات يتمتعون بالتوفيق والمال، لكن من الصعب التأكد من صحة هذا الإدعاء. غير أن الأكيد هو أن الشامة تضيف بعض السحر والجاذبية لحاملتها، لكنها قد تصبح خطرة على صحة الإنسان إذا 

تحولت لورم.

تعتبر حبة الخال أو الشامة في الوجه أو على البشرة رمزا للجمال. لكن الشامة قد تتحول إلى سرطان الجلد. يمكن علاجه بسهولة إذا اكتشفناه مبكرا، وإلا فإنه قد يكون قاتلا. وإضافة إلى الطبيب المختص يمكن لكل شخص تدريب نفسه على مراقبة الشامات على جلده. أولا بمراقبة شكل الشامة، هل تغير أم لا. وثانيا عندما تطمس الحدود الخارجية للشامة بعد أن كانت واضحة تماما. وثالثا عندما يتغير لون الشامة. ورابعا عندما يتغير حجم الشامة ويكبر بسرعة. في حال رصد أي من هذه الاحتمالات لا بد من مراجعة الطبيب المختص.

هذا وتشير دراسات بريطانية إلى أن الذين يظهر لديهم عدد كبير من الشامات على أجسادهم، يشيخون ببطء مقارنة مع الأشخاص الآخرين، حيث وجدت علاقة ما بين ظهور الشامات وأحد المؤشرات البيولوجية التي ترتبط بتأخر ظهور الشيخوخة.

وأفاد موقع "نيوز" الأسترالي أن علماء في معهد كينغز" في العاصمة البريطانية لندن أجروا بحثاً شمل 1200 توأم من الإناث تتراوح أعمارهن بين 18 و79 سنة، ووجدوا أن الشامات لا تخفف حدوث التجاعيد مع التقدم في العمر فحسب، بل تفيد العظام والعضلات التي تكون أكثر قوة. 

فوائد الجوز عين الجمل

يعتبر عين الجمل أو الجوز من أغنى المصادر النباتية بالبروتين كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف بالإضافة إلى احتوائه على نسب عالية من المعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة , علاوة على أنه مصدر ممتاز لأحماض أوميجا 3 الدهنية , والفوائد الصحية لتناول عين الجمل أو الجوز تتمثل في خفض نسبة الكولسترول والجلسريدات الثلاثية بالدم وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب والمساعدة على خفض الوزن بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى عديدة لعين الجمل الذي يعد واحدا من أهم أنواع المكسرات في العالم. وهنا سوف نتعرف على عين الجمل وفوائده. و فوائد الجوز عين الجمل للصحة العامة. وأيضاً فوائد عين الجمل للحمل وللذاكرة وللكولسترول.

مكونات عين الجمل - القيمة الغذائية للجوز

العناصر الغذائية	القيمة الغذائية لكل 100 جرام
فيتامين أ	30 وحدة دولية
الثيامين	48 مجم
النياسين	1.2 مجم
فيتامين ج	3 مجم
الكالسيوم	83 مجم
الحديد	2.1 مجم
الفوسفور	380 مجم
البوتاسيوم	225 مجم
الدهون	64.4 جم
الكربوهيدرات	15.6 جم
البروتين	15 جم
الطاقة	654 سعر حراري

عين الجمل يحتوي على فوائد عديدة فهو علاج جيد للاكتئاب ولأمراض القلب وأيضا نظام غذائي صحي وحماية العظام والوقاية من حصوات المرارة والربو والأكزيما والتهاب المفاصل وسنتناول بالتفصيل فوائده في النقاط التالية :

1.  - فوائد الجوز عين الجمل للذاكرة:

لا يعد عين الجمل يشبه المخ في شكله فقط وإنما كذلك هو يفيد عمل المخ أيضا , ويعتبر عين الجمل وزيته غنيا بأحماض أوميجا-3 الدهنية أكثر من أي نوع آخر من أنواع المكسرات الأخرى , لذلك يعد عين الجمل علاجا هاما للاكتئاب لمحتواه الغني من تلك الأحماض التي تعمل على تخفيف الاكتئاب وكانت الدراسات قد أثبتت أن كثير من الذين يعانون من مرض الاكتئاب لديهم مستويات منخفضة من أحماض أوميجا-3, حيث أن أغشية الخلايا في المخ تتألف أساسا من الدهون وتكون مسئولة عن دخول العناصر الغذائية الهامة إلى الخلايا وكذلك أيضا خروج المواد غير الضرورية منها , وأحماض أوميجا-3 هي لاعبا رئيسيا في هذه العملية.

2.  - فوائد الجوز عين الجمل للكولسترول:

كانت منظمة الغذاء والدواء الأمريكية قد أكدت أخيرا فوائد تناول عين الجمل وأوصت بتناول 42 جرام من عين الجمل يوميا حيث أن هذا سيعمل على خفض الدهون المشبعة والكولسترول بالدم وهو الأمر الذي قد يعمل على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

وتكتظ ثمار عين الجمل بأحماض أوميجا-3 الدهنية حيث أن تناول ربع كوب من عين الجمل يوفر ما يقرب من 90% من القيمة الموصى بها يوميا , ومن المعروف أن الدهون الأحادية غير المشبعة تعمل على خفض الكولسترول والبروتينات الدهنية وهي مركبات تؤدي إلى تصلب الشرايين.

وتنصح منظمة الغذاء العالمية بتناول 7 ثمرات من المكسرات , لاسيما عين الجمل , حيث قالت أن الأبحاث التي أجريت تدعم هذه النصيحة , حيث تعد ثمار عين الجمل منخفضة الدهون المشبعة والكولسترول وقد تقلل من خطورة أمراض الشريان التاجي , بجانب أنها منخفضة السعرات الحرارية.

                                                    عين الجمل الاخضر

3. عين الجمل وفوائده للرجيم -

يعمل أيضا عين الجمل على المساعدة في خفض وزن الجسم حيث أكدت الدراسات بجامعة لوما ليندا على أن تناول بضع ثمرات من عين الجمل قبل الأكل يمكن أن يقلل من الشهية ويجبر الناس على تناول كميات أقل من الطعام , وبالرغم من أنه يعمل على خفض تناول كميات الغذاء إلا أنه بطريقة أخرى يمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها فهو غني بالبروتينات وفيتامين ب و هــ والماغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والمانجنيز وهي مركبات هامة لنشاط الجسم والنمو أيضا.

4. فوائد عين الجمل لتقوية المناعة - 

يحتوي عين الجمل على حمض إيلاجيك وهي مركب من المركبات المضادة للأكسدة والتي تعمل على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي وتحتوي على خصائص مضادة للسرطان.

5. عين الجمل وفوائده للجنس -

تقول الدكتور هيلين فيشر مؤلفة كتاب "لماذا نحب" , أن تناول عين الجمل أو بذور الكتان بشكل يومي يساعد على زيادة هرمون التستيرون الذكري , حيث يحتوي عين الجمل على الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميجا-3 و أوميجا-6 , وتقول البروفيسور هيلين فيشر أن الفشل في الحصول على الأحماض الدهنية الأساسية , تعمل على انخفاض مستويات الهرمونات بالجسم.

وعلى الجانب الآخر , فإن عين الجمل والفول السوداني يحتويان على الحمض الأميني الأرجينين , والذي يتحول إلى أكسيد النيتريك بالجسم , وهو يساعد على توسيع الأوعية الدموية , وزيادة تدفق الدم إلى العضو الجنسي , مما يؤدي إلى حدوث الانتصاب واستمراره مدة طويلة , وهي نفس آلية عمل عقار الفياجرا.

6. فوائد عين الجمل للشعر -

يعتبر عين الجمل علاجا مثاليا للشعر , فهو يعمل على علاج مشكلة الشعر الجاف وقشور الرأس , حتى علاج الجروح بالرأس , بالإضافة إلى استخدام قشور عين الجمل الخضراء في علاج مرض القوباء الحلقية الجلدي الذي يصيب فروة الرأس جراء الإصابة بأحد الفطريات الضارة.

دعنا نعترف أن بداية الشعر السليم هو الغذاء السليم , فالأطعمة العالية في البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات والدهون , يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه , مثل عين الجمل , حيث أنه يحتوي على أحماض أمينية مهمة جدا لصحة شعرك , بجانب أيضا أحماض أوميجا الدهنية والتي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات , مما تساهم هذه الخصائص في الحفاظ على الشعر , وهو أيضا يعمل على ترطيب الشعر وجعله أقوى , ويمكن استخدام زيت عين الجمل للعلاج الموضعي. (تناول زيت عين الجمل يساهم في حماية القلب من الأمراض).

7. فوائد عين الجمل للحمل - فوائد الجوز عين الجمل للحامل:

يتميز عين الجمل بغناه في محتواه من أحماض أوميجا-3 الدهنية , وهذه الأحماض تعمل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند النساء , وهي تمنع تجلط الدم في الشرايين وبالتالي تمنع الإصابة بأمراض القلب , وتعمل على تعديل مستوى الكولسترول لصالح الكولسترول الجيد , ويعتبر لذلك عين الجمل غذاء مهم جدا للمرأة أثناء حملها , فأحماض أوميجا-3 لا تفيد المرأة الحامل فحسب , وإنما تفيد الجنين أيضا , فهي تقلل من احتمالات إصابة الطفل بالربو أو الإكزيما , كما أنها تساعد في نمو الجهاز العصبي للطفل وزيادة إدراكه بالتالي , وكذلك ارتفاع مستوى الذكاء , وسرعة التعلم في مراحل الطفولة الأولى. بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين ب والألياف والماغنيسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين هـ والبروتين.

8. عين الجمل وفوائده للبشرة - 

الفيتامينات الموجودة بعين الجمل , لاسيما فيتامين هـ تساعد على جعل الجلد أكثر صحة ونضارة , بجانب أنه يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة , والتي تحمي بشرتك من الملوثات وأشعة الشمس الضارة , بجانب غناه بمحتواه من الأحماض الدهنية الضرورية للجلد , وبالتالي فهو يعمل على حماية الجلد والبشرة من الشيخوخة ومن أعراضها.

                             

•                                                                                                             بقلم : محمد خيري

                                                                                    

إدمان ألعاب الفيديو - \"Video Game Addiction\"

مع ازدياد التعقيد والتفصيل، وخلق أفضل الرسومات والشخصيات المقاربة للواقع، إضافة إلى التحديات الاستراتيجية الكبرى.. فليس من المستغرب أن يفضل البعض  البحث عن آخر إصدارات ألعاب الفيديو واللعب بها بدلًا من قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، أو ممارسة الرياضة ، أو حتى مشاهدة التلفزيون.

يوجد فعلا ما يمكن تعريفة بـ "إدمان ألعاب الفيديو" بين شرائح مختلفة على مستوى العالم كله. فكلما زاد الوقت المنصرم أمام الألعاب، وزادت تبعًا لها العزلة الاجتماعية، كان تأثير هذه الألعاب حد إمكانية وصفها بأنها ألعاب مرضية.

 احصائيات الانتشار/

• حسب دراسة أجرتها وزارة التعليم في سنغافورة فإن نسبة الأطفال المدمنين على ألعاب الفيديو في سنغافورة تكاد تكون مماثلة لنسبة الأطفال في البلدان الأخرى، فالنسبة في الولايات المتحدة تبلغ نحو 8.5%، وفي الصين 10%، وفي ألمانيا 11.9%، وفي أستراليا 8%، وفي تايوان 7.5 ٪.
• كما وجد أن متوسط أعمار لاعبي ألعاب الفيديو هو 33 عامًا. 

هل يمكن الاستفادة من ألعاب الفيديو ؟! 

لبعض مكونات ألعاب الفديو فوائدها.. فقد كشفت الدراسات تحسنًا ملحوظًا بدرجتين عن مستوى النظر الطبيعي لدى مدمني ألعاب المغامرات والتصويب.. ما يمكنهم من قراءة المعلومات الصغيرة دون الحاجة للاستعانة بالعدسات المكبرة.

كذلك لوحظ قدرتهم على تمييز درجات مختلفة من اللون الرمادي.. ما يمكن قائدي السيارات في أجواء ضبابية من تفادي الوقوع في الحوادث.

كذلك فإن لاعبي هذا النوع من الألعاب يتمتعوا بميزات تميزهم عن غيرهم من ناحية شدة الانتباه؛ حيث القدرة على تتبع الأشكال من حولهم تكون أفضل، مايرفع مستوى الأمان لديهم.

أيضًا وجد أن الشخص الطبيعي يستطيع التركيز على 3 - 4 أشكال معًا، بعكس لاعبي ألعاب المغامرات والآكشن فهم قادرون على تمييز مابين 6 - 7 أشكال معًا.

كما وجد أن لديهم القدرة على الانتقال السريع بين المهام المختلفة بأقل الأضرار.

ذلك يعني وجود مكونات داخل تلك الألعاب يفيد في تحسين مستوى النظر، شدة الانتباه، التعلم وغيرها ما يمكن الاستفادة منه وتطويره لخدمة مجال التعليم.. لكن هذا لا ينطبق على مدمني الألعاب الأخرى أو حتى على ألعاب المغامرات جميعها.

ما الأسباب الكامنة وراء هذا الإدمان ؟!

1. الهروب من المشاكل الحقيقية.
2. كذلك الهروب من رتابة الحياة إلى عالم الخيال والسحر.
3. قد يجد فيها بعض من يعاني من الاكتئاب متنفسًا له خاصة مع سماع عبارات التحفيز والشعور بالانجاز.
4. كذلك قد تكون وسيلة خادعة لاصحاب الرهاب الاجتماعي كونها تتيح لهم التواصل مع أناس حقيقيين يشاركونهم الاهتمامات عينها دون الحاجة للتواصل في العالم الحقيقي.

هل من مؤشرات تحذيرية للوقوع في هذا النوع من الإدمان ؟!

1. ارتباك النمط المعيشي التقليدي.. مثل قضاء الليل في ممارسة اللعب والنوم نهارًا.
2. فقدان الوظيفة أو التوقف عن الدراسة.
3. إطالة الوقت في ممارسة تلك الألعاب بهدف الوصول إلى المتعة المنشودة.
4. حالة "الارتداد".. وهي ذات الأعراض التي يعاني منها مدمنوا المخدرات، وتتمثل في (سرعة التهيج والغضب، والإصابة بالقلق لدى التوقف عن استخدام الإنترنت أو ألعاب الفيديو أو عند إجبارهم على ذلك).
5. "اللهفة الشديدة".. ويصاب بها بعض مدمني التقنية وتنتابهم عندها رغبة جارفة بالحاجة الماسة لاستخدام الإنترنت والألعاب الإلكترونية لدى ابتعادهم عن العالم التقني.

متى يمكن الحكم على الطفل بالادمان ؟!

1. مجرد قضاء الطفل لمدة طويلة في اللعب لا يعتبر سلوكًا إدمانيًا إلا إذا اقترن بمشكلات اجتماعية ونفسية، مثل التفكير فيها أثناد ممارسته للأنشطة الأخرى أو أثناء الأكل. 
2. إذا تحولت الألعاب إلى ملاذ من التوترات أو هروب من مشكلات حقيقية قد تواجه الطفل في المدرسة.
3. في حال ملاحظة القلق والتوتر الشديد عند امتناع الطفل عن اللعب.
4. قد يتسبب الادمان بٌصابة الطفل ببعض الزرق وتأخر دخوله في مرحلة النوم لوقت أطول مقارنة بالطفل العادي.

ما المضاعفات الوارد حدوثها عند الوقوع في إدمان ألعاب الفيديو ؟!

• ظهور سلوكيات إدمانية كالقمار القهري، تعاطي المخدرات، القيادة المتهورة، والسلوكيات الجنسية.
• أسر المدمن في عالم من الخيال والألعاب ما يؤدي إلى إهماله لأسرته، أصدقائه، عمله، ودراسته. 
• على العكس من الاعتقاد السائد بأن هذا النوع من الإدمان يمكن أن يكون مجرد عرض للاكتئاب أو القلق أو الانعزال الاجتماعي أو المخاوف المختلفة التي تسبب ضعف التحصيل الدراسي، إلا أنه مرض في حد ذاته.

ليس من السهولة إقناع المدمن بترك ألعاب الفيديو خاصة وإن كان العذر الدائم لها هو البحث عن الاسترخاء والهروب من الملل..! 

لكن ربما إيجاد بدائل قد يخفف من حدة المشكلة.. 

1. خروج جميع أفراد العائلة للنزهة واللعب.
2. الاشتراك في نادي رياضي.
3. الانخراط في قراءة كتاب ممتع في المكتبة.
4. المشاركة في الأنشطة الشبابية أو التطوعية.
5. تجربة أنشطة جديدة في الهواء الطلق مثل تسلق الصخور، أو ركوب الدراجات.
6. مساعدة المدمن في العثور على العاطفة المفقودة، والتواصل مع الآخرين بطريقة أعمق ومشاركة أنشطة الحياة المختلفة.

أما في حال كان الإدمان أكثر سيطرة على الشخص مايحرمه فرصة التمتع بتجارب حياتية فهنا لابد من التحرك واتخاذ الإجراءات العلاجية المناسبة لإعادته للحياة الطبيعية..

هل من علاج لإدمان ألعاب الفيديو ؟!

علاج إدمان ألعاب الفيديو يحتاج إلى معالجة مجموعة واسعة من القضايا. فالعديد من مدمنيها يجدون صعوبة في التفاعل مع الناس في العالم الحقيقي. وقد يعانون أيضًا من مشاكل  في الصحة العقلية والتي تجعل من الصعب بالنسبة لهم تغيير تصرفاتهم.

تقييم الحالة العصبية..

لتقييم مستوى الصحة العقلية والتي يمكن أن تساهم في إدمان ألعاب الفيديو.

العلاج الفردي..

والذي يساعد مدمني لعبة فيديو على تطوير طرق صحية للتعامل مع العواطف و المشكلات.

العلاج الجماعي..

يشجع مدمني لعبة فيديو للتعلم من خبرات بعضهم البعض.

العلاج الروحي..

ويستخدم ساليب بديلة مثل اليوغا، وتمارين التنفس، و التصور الخلاق، والتأمل. وذلك لمساعدة مدمني ألعاب الفيديو للسيطرة على تصرفاتهم وأفكارهم.

العلاج المختص بالأسرة والأزواج..

لتعزيز العلاقات و إصلاح الأضرار الناجمة عن إدمان ألعاب الفيديو.

أ.د. عبد الله السبيعي

اضطراب عسر القراءة

تعتبر الصعوبة في التعلم, من أكثر الموضوعات التي تُظهر الفروق الفردية لدى الأطفال في المدرسة, حيث نجد الحالة التي تعاني من الصعوبة في التعلم حالة طبيعية لا يظهر عليها آثر أي إعاقة أو تخلف عقلي, لكن لا يمكن لهذه الحالة التعلم ضمن شروط التعليم العادي.

عسر القراءة أو ما اصطلح تسميته بـ "ديسليكسيا" هو أحد اضطرابات صعوبات التعلم الشائعة عند الأطفال. حيث يكمن السبب الرئيسي وراءه في خلل في سيالات إحدى مراكز المخ المتصلة باللغة, فنشاط المخ لدى المصابين بعسر القراءة يزيد عن 10 أضعاف نشاط المخ عند العاديين؛ حيث يخفق الدماغ في معالجة الصور, والقراءة، والكتابة أو الإملاء, والأرقام. فقد بينت صور الفحص بالرنين المغناطيسي, أن أدمغة ذوي عسر القراءة, تستخدم مناطق مختلفة أو كمية مختلفة من الدماغ, للقيام بأنشطة مثل القراءة والتهجئة..

كذلك.. وجد أن للوراثة دور في الإصابة بعسر القراءة؛ فإذا كان أحد الوالدين يعاني منه.. فهناك نسبة تقدر بـ 40% بإصابة الأطفال أيضا. وقد أشارت الدراسات الجينية إلى أن هناك عددا من الجينات تتسبب في حدوثه.

إن الأطفال المصابين بعسر القراءة, يتمتعون بمستويات ذكاء قد تصل لما فوق العادي, فغالبا ما يكون الأطفال والبالغون المصابون بالمرض أذكياء وموهوبين, لكن المشكلة تكمن في صعوبة القراءة والهجاء لا في الذكاء بعينه..

الأعراض..

  قد تظهر أعراض عسر القراءة في مرحلة الطفولة المبكرة, أي: عند السنة الرابعة, فنجد أن الطفل..

• يبدأ بشيء من البطء في تعلم الكلام, أو خلط الكلمات ونسيان أسماء الأشياء المعروفة
• يجد صعوبة في ارتداء ملابسه وإغلاق أزرار قميصه, أو لبس الحذاء في القدم الصحيحة وعدم لقدرة على شد رباطه, حيث 
• يواجه الطفل ذي عسر القراءة صعوبات  تعتبر من البديهيات بالنسبة للأطفال في مثل سنه

في الصفوف الأولى من المرحلة الابتدائية تكون الأعراض فيها أكثر وضوحا؛ حيث نجد أن الطفل يعاني من..

• صعوبة في تعلم الأبجدية والربط بين الأصوات وحروفها, وصعوبة في تجزئة الكلمات إلى أصوات فردية
• الخلط بين المتضادات كـ ( قبل وبعد, اليمين واليسار, فوق وتحت...)
• القراءة بمعدل أقل من المتوقع في هذه السن

أما في الصفوف المتقدمة من المرحلة الابتدائية؛ فنجد الطفل قد يعاني من..

• قراءة بطيئة وغير دقيقة
• صعوبة في ربط الكلمات بمعانيها الصحيحة
• صعوبة في مراعاة الوقت ومفهومه
• صعوبة في رؤية وسماع الاختلافات والتشابهات في الحروف والكلمات فـ مثلا..  يقرأ أو يكتب كلمة (هل) بدلا من (له). حيث يستمر الخلط إلى ما بعد سن الثامنة
• صعوبة في فهم الأوامر والتعليمات السريعة وتذكر تتابعها, كذلك في اتباع وتنفيذ أكثر من أمر في آن واحد
• صعوبة في الهجاء, وتعلم اللغات الأجنبية

ترى ما نوع المعاناة التي يواجهها الطلبة من ذوي عسر القراءة..؟!

الشعور بـ / الغضب /

إن الكابوس الأكبر بالنسبة للأطفال ذوي عسر القراءة هو أن يوضعوا كنقطة تركيز وأن يطلب منهم فعل شي هو يعرف أنه لا يجيده.. فالمنافسة الشديدة في الفصول الدراسية وضغط الأقران والترقب؛ حيث يطلب القراءة بصوت عال يرسل الكثير من الأطفال ذوي عسر القراءة إلى الحافة بمعان كثيرة.. لذلك يجب ملاحظة ما إذا كان للطفل حالات مواقف تجنبة, فقد تكون مؤشراً لاكتشاف حالة عسر القراءة في وقت مبكر من حياة الطفل

الشعور بـ / عدم الارتياح / 

النسخ من السبورة, هو في الحقيقة أصعب ما في الأمر, بالنسبة لبعض المصابين بعسر القراءة, ما يجعلهم مضطرين للبحث عن كل حرف, حيث يصعب نسخ الكلمة بكاملها فلا معنى لها بالنسبة لهم, ما يجعلهم بطيئي الكتابة بشكل لا يصدق وبالتالي يولد لديهم الرغبة في الاستسلام؛ لذلك نرى في كثير من الأحيان أن قضايا انعدام الثقة بالنفس ناتجة عن الفشل في الأنشطة داخل الفصول الدراسية.. إن وضع ذوي عسر القراءة تحت ضغط الوقت المحدد, يجعلهم تحت تأثير القلق والتوتر ما قد يؤدي إلى ضعف في السلوك, والتهرب, استبعاد النفس وتجنب الموقف.. لذلك ما يحتاجه الطلبة بالفعل هو إعطاءهم المزيد من الوقت, لمعالجة المعلومات والقراءة, وعدم استعجالهم

الشعور بـ / الإحباط /

واحدة من أكبر التحديات التي تواجه ذوي عسر القراءة في المرحلة الثانوية هو مقدار القراءة التي يتعين عليهم القيام بها, لذا فهنالك استراتيجيات يمكن من خلالها المساعدة في تجاوز هذه المحنة منها.. التمييز أثناء قراءة المهام لجعلها أكثر يسرا بالنسبة لذوي عسر القراءة

الشعور بـ / الاحتجاز /

حين يطلب من التلميذ كتابة كلمة على السبورة قصيرة كانت أم طويلة.. وتكمن المشكلة هنا في عدم قدرة الطالب على التهجئة, فالتلاميذ ذوي عسر القراءة والكتابة يجدون المشقة مع الإملاء.. ولمساعدتهم هناك طريقة واحدة, وهي تفتيت كلمات الموضوع الأساسية إلى مقاطع لفظية,  واستخدام الأقلام الملونة في الصور, لتسليط الضوء على كل مقطع لفظي وجعله لا ينسى بالنسبة للطالب.. وهناك طريقة لطيفة يمكن استخدامها مع الطفل, باستخدام غراء لامع, حيث أن تحسس الحروف يسهل تذكرها, ويساعد الذاكرة المتحركة على تذكر الطريقة التي تم وضع الحروف بها, وذلك باستخدام لونين مختلفين للكلمة وفصلها لمقطعين.. مثال كلمة friend  =  fri  end 

التشخيص..

إن كانت الأسرة تشتبه في أن طفلها مصاب بالديسلكسيا؛ فمن الواجب مناقشة هذه المسألة مع الطبيب أو مدرس الطفل.. فمن المهم جدا ً تشخيص مستوى العسر في الفهم و القراءة, وتحديد نقاط الضعف, وملاحظة الطريقة التي يكرر بها الطفل أخطاءه, حتى تتم عملية العلاج بشكل أسهل و أسرع.

عادة ما يتم تشخيص اطراب عسر القراءة بمرحلتين:ض

الأولى..  بأسلوب الفحص المبسط؛ حيث يسأل الطفل مجموعة من الأسئلة, أو يعرض إلى اختبارات مختلفة

الثانية.. عن طريق التقييم؛ وهي سلسلة اختبارات أكثر تعقيداً تهدف إلى تأكيد التشخيص بالديسلكسيا، وفي الوقت نفسه, يتم تقييم نقاط القوة والضعف في مقدرة الطفل على التعلم ومستوى ذكائه

التعايش والعلاج..

كل طفل هو مميز بخصائصه, فما يحتاجه فعلا هو معرفة الأسلوب المناسب له, وإعطاءه حقه من الوقت والجهد والاهتمام  لتجاوز المحنة..

فـ حين يعجز الطفل عن فعل ما؛ فهو لن يعترف بعدم مقدرته عليه, وإنما يقوم بالرفض والعناد, تماما كما يفعل الكبار في كثير من الأحيان... فالضغط الزائد على الطفل يجعل منه عدوانياً سريع الغضب, كما وتصنف سلوكياته وأخطاءه, على أنها ضرب من سوء في التصرف, العناد, وعدم الاهتمام ما يجره نحو العقاب؛ بالتالي زيادة الضغط على الطفل.. ما قد يصل به لمرحلة الانهيار, مايعني بالضرورة حاجتنا للتوعية بهذا النوع من الاضطرابات في مدارسنا ومعلمينا وآبائنا..

فمن طرق التعليم المناسبة لذوي عسر القراءة:

• تعليم الطفل على استعمال جميع حواسه إن أمكن
• التعلم المنظم حيث تعد الدروس بطريقة تجعل المعلومات تعطى بجرعات صغيرة
• التعلم التراكمي حيث تبنى المهارات تدريجيا
• التعلم الشامل حين تتم المراجعة المتكررة، حتى يتمكن الطفل من استخدام الحروف والأصوات الصحيحة والقواعد تلقائيا
• التعلم النشيط ويشمل إعداد الدرس بأنشطة قصيرة ومتنوعة.
• أسلوب التعليم عن طريق سماع الصوتيات أثبت فعاليته على تحسين تعليم القراءة عند الأطفال الذين يعانون من عسر القراءة, ففي هذا الأسلوب يتم التركيز على الأصوات التي تمثل الحروف بدلا عن الحروف ذاتها.

اضطراب المهارات الحركية

ثمة نمط عام يتبعه الأطفال خلال مراحل نموهم, فجميعهم يمرون بنفس الأشكال الرئيسية للنمو.. فهم يتعلمون الجلوس قبل الحبو, ويقفون قبل أن يمشوا, ويتمكنون من رسم دائرة قبل رسم المربع.. فالنمو الحركي يأخذ نمطًا منظمًا ومحددًا، ومن ثم متوقعًا في كل مرحلة عمرية.

فنجد أن مسار النمو يكون من أعلى إلى أسفل؛ أي من الرأس إلى القدمين, وكذلك من الداخل إلى الخارج؛ أي من العمود الفقري إلى الأطراف. فالأجهزة الرئيسية الهامة في حياة الفرد تنمو في المقام الأول..

فالتحكم في الجسم وفي التآزر الحركي ينمو أولا في الدماغ, ثم يتقدم فيما بعد إلى المناطق الأبعد من الرأس, لذا نرى أننا حينما نضع الطفل في وضع مائل، فإنه يستطيع أن يرفع رأسه بواسطة عنقه قبل أن يتمكن من رفع صدره. وكذلك نجده تحكمه في عضلات جذعه يسبق تحكمه في عضلات ذراعيه ورجليه, والتي تسبق تمكنه من ضبط عضلات يديه وقدميه.
إلا أن مظاهر النمو الحركي لا تتحقق حتى يبلغ الجهاز العصبي عند الطفل درجة كافية من النضج. فيعتبر النمو الجسمي, ونمو الجهاز العصبي المركزي عند الطفل في مرحلة الطفولة المبكرة, أساس التقدم الارتقائي الملحوظ في التآزر الحركي..

فالنضج العصبي العضلي يكمن وراء نمو مجموعة الأداءات الحركية التي تسبق المشي وتعتبر مقدمات له وهي؛ الجلوس والحبو والزحف والوقوف وصولًا للمشي, فالقفز, والجري, واللعب.. وهكذا

إلا أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب التآزر النمائي "خلل الأداء".. يعانون من تأخر في تحقيق المهارات الأساسية الحركية, كالحبو والمشي, أو الجلوس في وضع مستقيم. وكذلك يعانون من عجز في المهارات الحركية الدقيقة, مثل الكتابة أو التقاط الأشياء الصغيرة. ما يجعلهم يحاربون يوميًا من أجل القيام بالأنشطة الحركية بصورة صحيحة, ويعوق أدائهم لأنشطة رياضة وأكاديمية, نتيجة افتقارهم للقدرات والمهارات الكتابية.

ومما يثير القلق بشكل خاص؛ هو صعوبة الكتابة اليدوية في المدرسة، بالتالي انعدام القدرة على إيصال الأفكار, سواء للزملاء أو المعلمين أو حتى الموظفين, ما يجعل الوضع محبطًا للغاية, ويحول دون تكوين علاقات اجتماعية جيدة. ويساهم في تآكل الثقة و تقدير الذات.

وعلى الرغم من أن الأسباب الدقيقة للخلل لدى الأطفال غير معروفة، إلا أنه يعتقد أن يكون السبب هو اختلال في طريقة نقل الرسائل من الدماغ إلى الجسم.. حيث يتميز هذا الاضطراب بصعوبة التخطيط على نحو سلس، وتنسيق الحركات. ما يؤدي إلى الحماقات وافتقار التناسق. اضطراب تمت تسميته عام 1930 بـ "متلازمة الطفل الأخرق"..""clumsy child syndrome

قد يحدث "خلل الأداء" مصاحبًا أحد الاضطرابات الأخرى مثل:

• اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD).
• صعوبة في التعلم مثل عسر القراءة - مما يؤثر على مهارات المشاركة في القراءة والإملاء الكلمات.
• اضطراب طيف التوحد - مجموعة من اضطرابات النمو.
• أو اضطرابات صبغية أخرى..

ملامح من تأثير الاضطراب على المراحل العمرية المختلفة..

المهارات الحركية الواضحة:

• التأخر في تحقيق أساسيات النمو الحركي مثل "الجلوس - الحبو - المشي".
• مستويات عالية من النشاط الحركي كالتصفيق والتأرجح, وعلو الصوت الشديد.
• مشاكل التوازن مثل "السقوط - الإصابات المتكررة". ما يؤدي إلى ظهور كدمات وضربات على الوجه جراء ذلك.
• الهيئة غير الطبيعية, والكلمات المدغمة.
• النقر على الأشياء – القفز – التدمير, وانعدام الشعور بالخطر.
• صعوبة في قيادة الدراجة – الجري – القفز, واضطراب المشية.
• صعوبات في التكيف مع روتين المدرسة المنظم, وعدم القدرة على تكوين علاقات مع غيرهم من الأطفال, ما يجعلهم ساخطين على النظام التعليمي.
• صعوبات في تلقي الدروس, والتركيز المحدود, وافتقار لمهارات الاستماع.
• عدم القدرة على تذكر أكثر من اثنين أو ثلاثة تعليمات في آن واحد.
• استمرار المستويات العالية من النشاط الحركي .
• صعوبات النوم.

أما العلامات الحركية الدقيقة..

• صعوبات التعلم - مهارات اللبس مثل "إغلاق الأزرار أو ربط الحذاء".
• صعوبة في التعلم والأكل مثل التعامل باستخدام السكين - الشوكة – الملاعق, (الأكل الفوضوي, وتفضيل استخدام الأصابع).
• الانتهاء من العمل بشكل بطيء.
• تجنب المهارات اليدوية, واللعب الإنشائية كالبناء.
• صعوبة في مسك قلم الرصاص, أو استخدام المقص.
• الكتابة اليدوية بالكاد تكون مقروءة.
• عدم النضج في الرسم والنسخ و المهارات الأخرى.
• صعوبة في الاستحمام - تجفيف الشعر - تقليم الأظافر- صعوبة في استخدام الأدوات اليدوية أو لعب البيانو.
• ضعف في الأداء الرياضي كالتقاط الكرة أو رميها.

إن الأطفال الذين يعانون من مشاكل خفيفة، قد تختفي مشاكلهم مع تقدمهم في العمر. ومع ذلك، فإن 9 من كل 10 أطفال يعانون من خلل الأداء تستمر مشاكلهم في سن المراهقة و البلوغ. إلا أنه يمكن تقديم عدد من العلاجات لتسهيل التعامل مع المشكلات الناتجة. وتشمل:

• علاج الكلام و اللغة؛ لتحسين مهارات النطق والتواصل.
• العلاج المهني للمساعدة على القيام بالمهام اليومية, بشكل مستقل.
• قد يحتاج الطفل إلى مساعدة إضافية في المدرسة لمواكبة زملاء الدراسة.
• يمكن لبرامج التمارين الرياضية و الكمبيوتر أن تسهم في الحد من صعوبة القراءة و الهجاء.

بتصرف من / أ.د. عبد الله السبيعي